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Vélo et même combat.
Sans moteur c'est un autre monde.Tellement plus exaltant.Beaucoup plus physique mais sans comparaison.
Moto,vélo,très complémentaire.Vive les deux roues.
Savourer les deux est une découverte exceptionnelle.  
Motard d'abord  

on a aussi une française hyper balaise en vélo de descente,impressionnante

programmé et fait,en 1 heure 25 kms et cerise sur le gâteau mes deux montés casse pattes l'une derrière l'autre,j'arrive toujours pas à rester sur le plateau centrale,je suis obligé de descendre sur le petit plateau,bon je ne désespère pas d'y arriver,
il y a encore deux mois j'ai mis pied à terre,en tous cas j'ai mon circuit d'entrainement pour les mauvais jours d'hiver,objectif suivant le faire en 45 mn,mon problème je suis encore trop lourd sur le vélo,mais ça baise tout doux,je commence à sentir de la tonicité en lieu et place de la poche à big mag ou de la boite à ragout,c'est selon le gout de chacun
ça avance ,ça avance,en parlant de col je me met l'Iseran en ligne de mire,un pari fait avec ma femme,ma belle mère passe au rayon (pas la peine de développer) si elle s'en sort et que c'est une personne que j'adore et qui a une niaque pas possible donc le conditionnel n'existe pas chez elle, le col de l'Iseran je suis bon pour me le faire,bon pour l'instant entrainement,peut être que dimanche je ferais 50 kms mais de pure balade pour me faire plaisir
cette hiver je vais une semaine chez mes parents dans le pays cathare,le vélo serra de la fête,mon plus vieux des fistons ce prépare pour le tour du mont blanc en course à pied,un truc de fou,pour pouvoir y participer il faut réunir un nombre de point en participant à différente course,une prépa sur deux ans,un peu comme les brevets avant de pouvoir participer au paris brest paris
j'ai regardé les conditions d'obtention du brevet 200 kms,je verrai bien la médaille accroché sur mon maillot,mais avant ma boucle en 45 mn,après on verra pour le reste

Pascal,c'est normal que dans une côte à 7 ou 8% tu sois obligé de descendre sur le petit plateau.Tu reprends le vélo depuis peu,patience dans quelques temps tu oublieras le petit plateau.Et tu pèses combien?
Perdre du poids serait l'idéal,mais doucement,pas de bêtise.
Pour l'instant,OBJECTIF:ne pas mettre pied à terre,même si tu dois utiliser le petit plateau et le plus gros pignon.
Le col de l'Iseran,plus haut col d'Europe,ça me fait plaisir de lire que tu espères le mettre à ton palmarès.Un beau souvenir le jour ou je suis arrivé à le vaincre(j'ai la photo,Tutur en débardeur(déconseillé car il fait froid la haut même en juillet)accroché à la grande stèle "Col de l'Iseran 2770 m"si j'ai ton adresse,en privé si tu veux,je te l'envoie.
Et une autre en débardeur aussi à la cime de la Bonette(2810 m,plus haute route d'Europe je crois).C'était l'époque ou j'étais un peu fêlé.
Je me suis beaucoup calmé,mais j'ai vu que c'était possible si on ne craint pas du tout le froid.Attention risque de bronchite,pneumonie...
Ces cols ce sera peut-être pour l'été prochain si tu es rigoureux et ne va pas trop vite en besogne.(j'ai confiance).
Les 200 kms aussi,entraînement régulier et sérieux...
Bon courage au fiston qui prépare le Tour du Mont Blanc.
Penses à ta belle mère(malheureusement je connais aussi le problème dans ma famille)l'Iseran et bien d'autres tu les fera pour elle,t'as pas le choix et je te le demande.Merci.
J'attends les 50 kms pour septembre ou octobre.En hiver c'est plus dur mais largement faisable.Donc aucun problème.
Salut,bon courage pour le boulot et le vélo.  

et la personne qui a révélé l'histoire est pierre balester un pur sarthois qui habitait le village d'à coté,son papa été un de mes clients quincailler qui ce demandait bien si son fils était sur la bonne voie,quand on vois son fils on a l'impression de voir son papa,amstrong un drôle de gugusse,un américain ça fonctionne différent de nous c'est comme ça

peut être un jour,mais ça serra sur une péniche et vogue la galère

pour demain c'est plus que rapper car je me lève à 3 heures du mat pour aller bosser et retour du taf à 12 heures,samedi de merde car je traine la savate tout le reste de la journée,pour récupérer c'est sieste mais commateuse,20mn ne suffise pas,putain d'horaire décalé,ils auront raison de ma santé morale,ce lever tous les jours avec des heures différente;aujourd'hui c'était 5h30,demain 3 heure,repas du midi aujourd'hui à 14h demain à 12h30,la semaine prochaine du soir repas à 11h15 dodo après 23h,va te caler une vie la dessus,heureusement j'ai choisi vélo et je peu m'organiser dans mes entrainements,mes collégues qui font des sports co c'est une vrais gallére pour eux,beuacoup laisse tomber toutes activité,mmême faire de la moto devient impossible à moins d sortir seul,bof,ou est le plaisir de rouler seul sans sa femme ni ses potes,enfin c'est comme ça,et dire que des cons veulent que les magasins soit ouvert le dimanche,ma réponse est plus que singlante
aller au pieu demain le réveil sonne

"Samedi de merde"t'as pas un moral super,mais ça viendra.
(j'ai commencé à l'usine en 1969(Astra Calvé,beurre huile,etc...)
De nuit également,selon les semaines.J'étais jeune,c'était mes premiers salaires,content quand même,les filles,les boîtes,on faisait que des conneries,souvent la nuit,poubelles,lampadaires,la 2 CV,la 4 L...
Après avec le vélo,la moto, je suis devenu plus sérieux.
Toute la semaine,j'attendais le week End pour rouler,le moral tenait comme ça avec la moto aussi,c'était super d'aller au boulot avec,faire le con sur la route,le périphérique (j'étais con mais jeune inconscient).
J'espère qu'un jour prochain tu seras content de te dire demain,après demain,ou samedi je vais faire du vélo,comme tu dis,tu dépends de personne(ou de ta femme,ton fiston?).Ou de la
Jamais mis les pieds dans un magasin le dimanche,c'est
Bon Dimanche,récupères de tes horaires pourris, c'est l'essentiel.
Et n'oublies pas,c'est toi le plus fort sur la route et les horaires de merde ne t'affaibliront pas.Au contraire c'est une motivation,ils vont voir de quoi tu es capable.

On recommence(batterie vide,tout s'est effacé).
Une info,je me répète,mais plus complet et gratuit.
Sur l'équipe.fr(inscription et nombreuses vidéos gratuites).
Tous les sports très complets,par exemple puisque nous sommes sur le vélo, les 21 étapes (5 min chacune)de la Vuelta.
Et bien sûr les autres épreuves actuelles,Tour de Gde Bretagne...
La Moto et ses Grands Prix.Endurance,etc...
Les filles,le Foot,le Rugby,le Basket,Hand,Volley,etc...très bien analysés.
Ce serait bête de s'en priver.

pour les chronos j'imagine pas tellement c'est rapide,pour info à moto et en groupe sur route normal la moyenne est de 60 kms/h
l'entrainement suit son cours,pas une sortie à moins de 30 kms,hier content j'ai fait les premiers 20 kms(pour être exact 21.4) en une heure temps de chauffe compris
par contre le poids a du mal à descendre,je fait 89kgs pour 1.68 m j'ai perdu quand même 7 kilos de graisse,d'après mes gamins pas ce tracasser car pour l'instant je transforme le tout en masse musculaire ce qui me donne de la puissance pour monter les cotes,mais quand je vais rouler sur de grande distance je vais perdre plus de poids tout en gardant l'essentiel pour rouler,muscle au bonne endroit etc...
je m'aperçois d'une chose en tout cas,en prenant soin de soi et en faisant gaffe on peut à 54 ans commencer une petite carrière sportive en ce fixant des objectifs réalisables et en oubliant qu'on a été jeune un jours,de toute façon ça ne peu pas faire de mal,je suis aller voir les réglements audax pour les 200 kms,c'est l'objectif pour 2016,par contre je ne sais pas si je le ferai homologuer car il faut faire parti d'un club et faire un nombre de sortie commune et comme c'est le we bof,j'ai assez de jours libre en semaine avec mes heures à la con,et je n'ai pas envie de sacrifier le seul week end par mois,je le garde pour ma famille voir aller encourager mais deux lascards
ps:je te passe en mp mon adresse email

je viens de te passer mon adresse en mp
pour les nouvelles j'ai changé ma cassette de pignon et mis une chaine neuve,celle ci va du 12 au 25,pas trouvais l'ancien montage,pas de problèmes,aujourd'hui je me suis fait 60 kms en trois heures,exactement 62.12 kms,assez content,pas un pete de jeu dans les jambes,pas une seule fois eu l'impression de rouler au dessus de mes pompes,nickel pour tout;
dire que j'avais du mal à faire 15 bornes d'un coup,là seulement deux arrêt pipi,faut dire que je biberonne pas mal,pour ça que je n'ai pas mal au jambes certainement,la selle est de plus en plus confortable,elle ce rode et moi aussi,bon pas tout ça au dodod demain bouleau,pas encore à la retraite moi

Bien reçu,comme je déménage,une partie de mes affaires a déjà fait le voyage pour le haut Var.
Mais comme promis tu recevras les photos de l'Iseran et de la Bonette "supérieur" ,un peu plus tard que prévu.
Donc tu as changé ta 13-24 pour une nouvelle cassette de pignons 12-25,plus une chaîne neuve,t'as fait des frais.
62 kms,c'est pas mal.S'il ne fait pas trop mauvais temps en octobre et si tu peux continuer à rouler,tu vas bien progresser.
On en a pas encore parlé mais fait gaffe,quand on commence à faire pas mal de kms,on a davantage faim.C'est normal,mais il faut limiter au maximum ce besoin de manger.Sinon on prend du poids.
C'est difficile mais il ne faut manger qu'à hauteur des calories qu'on a perdu à vélo et surtout pas plus.Attention aux sucres.
Et comme un de tes objectifs c'est aussi perdre du poids,tu vas peut-être avoir du mal à perdre des kg.Mais c'est possible(au besoin si tu peux et si tu veux,consulte un médecin spécialiste du sport)
C'est un problème surtout que pour toi c'est impératif,tu le sais tu es un peu trop lourd.Sur le plat ça va mais dans les longues côtes tu vas un peu "souffrir".On en reparlera,t'as la temps,aucune urgence.
(juste pour info et pour rire,l'Iseran,30 kms à grimper,à suer,à voir le sommet s'éloigner,à se demander"qu'est ce que je fais dans cette galère?"etc...mais t'en es pas là.(j'espère en 2016).  
Bon courage pour le boulot.[/i]

par contre un pousse cailloux sur un stade de foot en 4éme division lui on en parle,pour le cyclisme français j'y crois,lors de sortie je croise des groupes de jeunes qui sont encadrés,on est sur la bonne voie,je rentre d'une petite viré,55 km en 2 heures et 45 mns,pour un gars qui à commencé le taf à 6h12 ça le fait bien,

Donc,j'avais oublié,voici la suite:
Champion du Monde -23 ans,Kévin Ledanois.
(en junior,course en ligne,vice Champion du Monde,Clément Bétougt-Suire.
Par Nation la France est 2 ème derrière les Pays Bas.
En Andorre,Champion du Monde de V.T.T. descente,Loîc Bruni.

non non pas de nuit du matin et je pars au bouleau dans quelques minutes